効率良く働くためには、夕方まで元気に頑張れる身体が必要ですよね。
肩こりや、痛みがなければ、元気に仕事に集中することが出来ます。
以前の私は16時くらいになると、背中の後ろがいたくなり、
デスクに座っているのが辛く、
仕事どころではなりませんでした。
毎朝、身体が重くてようやくベッドから身体を起こすという感じでした。
スッキリ目覚めることなんてめったにありませんでした。
そんな私も、
「ファスティング」
「ピラティス」
「食事」
「ピラティス」
「食事」
に気を遣うことで自分の体調管理が出来るようになってきました。
自分で体調が管理できるようになると
本当に楽です。
自分の身体を整える方法も
色々お伝えしていければと思っています。