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自分で自分を整えられると便利

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効率良く働くためには、夕方まで元気に頑張れる身体が必要ですよね。
肩こりや、痛みがなければ、元気に仕事に集中することが出来ます。

 

以前の私は16時くらいになると、背中の後ろがいたくなり、
デスクに座っているのが辛く、
仕事どころではなりませんでした。

 

毎朝、身体が重くてようやくベッドから身体を起こすという感じでした。

スッキリ目覚めることなんてめったにありませんでした。

そんな私も、

「ファスティング」
「ピラティス」
「食事」

に気を遣うことで自分の体調管理が出来るようになってきました。

自分で体調が管理できるようになると
本当に楽です。

自分の身体を整える方法も
色々お伝えしていければと思っています。

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