居心地の良い身体づくり
夕方まで、頑張れる身体を保てていますか？
以前の私は１６時くらいになると、
背中の後ろがいたくなり、
デスクに座っているのが辛く
仕事どころではなりませんでした。
朝は、
いつも身体が重くて
ようやくベッドから身体を起こすという感じ
スッキリ目覚めることなんて
めったにありませんでした。
そんな私も、
「ファスティング」
「ピラティス」
「食事」に気を遣うことで
自分の体調管理が出来るようになってきました。
自分で体調が管理できるようになると
本当に楽です。
自分の身体を整える方法も
色々お伝えしていければと思っています。