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自分で自分を整える大切さ

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居心地の良い身体づくり

夕方まで、頑張れる身体を保てていますか?
以前の私は16時くらいになると、

背中の後ろがいたくなり、
デスクに座っているのが辛く
仕事どころではなりませんでした。

 

朝は、
いつも身体が重くて
ようやくベッドから身体を起こすという感じ

スッキリ目覚めることなんて
めったにありませんでした。

そんな私も、
「ファスティング」
「ピラティス」
「食事」に気を遣うことで
自分の体調管理が出来るようになってきました。

自分で体調が管理できるようになると
本当に楽です。

自分の身体を整える方法も
色々お伝えしていければと思っています。

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